7分钟运动APP一款非常实用的运动健身软件,支持安卓和苹果端

2021年,已经悄然来到我们的身边,那么我们去年说好的运动,健身,减肥是不是也该提上日程了呢?

今天给大家分享一款专业实用的运动健身软件,它里面的健身项目非常丰富,但却不需要我们任何器械即可完成,只需每天锻炼个七分钟就可以达到健身的效果,软件完全免费使用,无广告,它就是7分钟运动。(安卓+ios)

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我们首次打开软件,会有着7分钟锻炼的介绍,我们点击进入7分钟运动,然后会为我们定制一周运动几天,我们选择完成后点击下方的箭头即可。

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我们选择完成后,点击开启运动,即可进入软件首页,在这里我们可以看到有着根据我们的选择为我们制定的运动计划。

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有肌肉专项训练入门,腹肌雕刻入门,腿部塑性入门,臀部塑性入门,而且还为我们智能的制定了每周每天的训练项目,我们打开后即可看到7分钟即可做完的十二个动作。

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我们还可以点击运动视频,进行跟着学习,以防止姿势做错,而且还有着详细的动作步骤,呼吸,以及常见错误,肌肉示意图等,非常的详细,大大的减少了我们运动时可能出现在错误,也增加了锻炼效果,真是太棒了!

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下面我们点击底部的发现,在这里我们可以看到有有氧运动,力量运动,还有身体的各个部位的练习,比如,上半身,下半身,核心部位等,另外再往下还有难度。

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想练腹肌的小伙伴还我们提供了全套的课程,从初级到中级,然后,每一个动作时间都是在七分钟之内,软件包含了运动项目非常的多,有瘦身的,塑型的,全身燃脂的,瘦臀的,胸部的等等,真是太喜欢了!

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这是一款非常实用运动健身软件,而且每次只有七分钟,就可以达到塑形瘦身的效果,软件还划分了等级,适合各种人群,有需要的小伙伴赶快下载锻炼吧!

软件获取方法




文件名称:7分钟运动

作者信息:互联网收集

更新日期:2021.02.04

安卓下载
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